“陈若琳的这枚金牌，具有划时代的意义！这枚金牌结束了国家队近12年无缘女台单人跳奥运冠军的历史。加上几天前陈若琳获得的双人跳金牌，她成为奥运史上第一个囊括单人跳、双人跳两枚金牌的跳台选手。即便是跳水王子田亮，也没有完成过这一奇迹。”陈若琳的启蒙教练高峰说。

　　小小年纪的陈若琳何以在好手云集的奥运赛场“一览众山小”？请随记者的笔触，一起走进陈若琳的跳水世界，寻找这位跳水新星的成功秘诀。

　　　冠军摇篮扎实起步

　　1992年底，陈若琳出身在南通市区一个普通家庭。

　　陈若琳是爷爷、奶奶一把屎一把尿带大的。儿时的陈若琳体弱多病。为提高孙女体质，4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学跳水。这所学校曾培养出赵剑华、葛菲、李菊等多名奥运会冠军，有“世界冠军摇篮”的美誉。跳水队教练高峰见陈若琳四肢修长，性格乖巧，同意她入队。

　　从此，陈若琳成为儿体校的一员队员。每天训练前，陈若琳都要经过学校荣誉窗，窗里摆放的是该体校输送的奥运冠军、世界冠军的特写照片。小若琳暗暗下了决心，长大后要像大哥哥、姐姐们一样，成为一名奥运冠军，世界冠军！

　　由于体质较弱，陈若琳对体能训练课比较头疼。爷爷唐诗便让她一所学校晨练，每天沿着操场跑18圈。每周日，唐诗还为她“开小灶”，他骑着摩托车让陈若琳跟在后面跑，一个来回足有十公里！

　　这两招相当见效，两年过后，陈若琳练就了一副铁脚板。从此，陈若琳在训练场上如鱼得水。不久，她被选拔到省少体校，成为该校一名短期代培生。

　　苦其心志劳其筋骨

　　远离亲人的日子是寂寞的，“每次训练结束后，我一躺在宿舍的，眼前马上就出现与爷爷、奶奶玩耍时的情景。想到这些，我的眼泪总是不由自主地流出来。”陈若琳回忆说。

　　陈若琳渐渐适应了新生活。她后来说，远离家人的日子虽然痛苦，但很磨练人。

　　训练间歇，高峰常向队员们灌输世界冠军们笑对伤病的感人故事，使陈若琳大受启发。她明白了，自己要达到“一览众山小”的境界，必须跨过这道坎。

　　1999年初夏的一天，陈若琳正进行着陆上训练，当她在空中翻腾后即将落地时，一位队友不慎和她相碰，猝不及防的陈若琳本能地伸出右手支撑地面，结果造成右肘关节脱臼。

　　当时距离江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月。

　　两周时间过去了，陈若琳的肘伤仍不见好。高峰难免有些心急，“如果让陈若琳的右臂自然恢复，今后有可能无法充分伸直。”他心一狠，决定采用非常规恢复手段。高峰抓住陈若琳的右臂向外侧拉，随着拉力越来越大，阵阵袭来的巨痛终于让陈若琳憋不住了，她发出了声嘶力竭的哭喊……

　　陈若琳顺利地参加了省少儿跳水赛，夺得儿童丙组全能第四名。一年后，陈若琳成为省少体校的一名正式队员。

　　冲出全国走向世界

　　练习难新动作时，陈若琳就碰到过不少难题，为了破解困难，甚至会挑灯夜战。

　　四年前的一堂训练课，高峰至今仍历历在目。当时，他和陈若琳双双跨进省队大门。有一天，陈若琳训练时突然没了感觉，整个下午训练时没有一个做得到位。高峰火了：“今天练不好这个动作，别想走！”

　　陈若琳被训得掉下眼泪……两个小时过去了，陈若琳练了近20次仍没有成效。高峰耐心地讲解动作要领，恩师的点拨和队员的助威，使陈若琳平添一股力量，当她在十米高空漂亮地完成了翻腾三周半后扎进水中时，高峰禁不住大声喝彩：“好，太漂亮了！”看到自己终于攻克了这一难关，陈若琳舒心地笑了。

　　扎实训练使陈若琳平步青云：2003年，她在全国少儿跳水赛上独揽三金；2004年，陈若琳出席了全国跳水锦标赛，面对李婷、劳丽诗等诸多名将，她勇夺十米跳台第五名。

　　陈若琳的出色表现引起了周继红的关注。年底，刚满12岁的她就成为一名国家队队员。短短三年间，实现了从一名省体校选手到一名国手的巨大飞跃！

　　一年后，陈若琳在一拨小将中露出锋芒。2006年初，陈若琳终于获得参加国际比赛的资格。

　　陈若琳很快在国际赛场证明了的实力，尤其是双人跳更是战无不胜。2006年7月，陈若琳代表国家队参加了两年一度的世界杯跳水赛，面对各国好手，陈若琳依然笑到最后。

　　历经艰难登顶奥运

　　陈若琳没有沾沾自喜，她将目标瞄向了两年后的北京奥运会。

　　从此，陈若琳的训练更刻苦了。周继红曾这样评价：“她是中国跳水队的‘三最’运动员。”周继红说的三最，是指“训练最刻苦、训练时间最长、训练量最大。”

　　一份耕耘，一份收获。2006年底，陈若琳在国际泳联跳水总决赛，终于力压贾童、埃斯皮诺萨等中外高手，第一次夺得国际比赛单人跳冠军。

　　国家跳水四大项目，女子跳台的竞争更为激烈，一些新秀因不能有效地控制体重，逐渐成为边缘人，甚至连世界杯“双冠王”贾童也离开了国家队。

　　去年，陈若琳开始面对身体发育的“煎熬”。为实现梦想不，她狠狠心，每天严格管好自己的嘴，“近一年多来，我一直不吃零食，甚至连晚饭也免了。”有时实在抵不住饥饿带来的侵袭，陈若琳就用喝水和睡觉来抗饥。

　　07赛季堪称陈若琳的完美赛季，除了年初的世锦赛屈居亚军外，她在一系列国际比赛中表现最为出色，甚至囊括世界冠军系列赛全部三站比赛的六枚金牌。

　　进入08赛季，陈若琳实现“开门红”。她在世界杯跳水赛上囊括单人跳、双人跳两枚金牌。世界杯的成功，使陈若琳进军奥运会几无悬念。

　　竞技场上风云变幻莫测。4月下旬至5月上旬举行的国际泳联跳水系列赛前两站比赛，陈若琳仅取第三、四名。另一位国手王鑫发挥同样差强人意。一时间，国内众媒体惊呼：中国女子跳台奥运前景不妙！

　　“其实，那两场失利并没打击我的信心。成绩不好，有自身发挥不够完美的原因，更有带伤参赛的因素。”陈若琳事后透露。

　　自信是最宝贵的财富。5月底，伤愈复出的陈若琳参加了国际泳联跳水系列赛南京站比赛。单人跳比赛，陈若琳淋漓尽致地发挥出水平，以456.40分这一高分力挫海曼斯、埃斯皮诺萨两位国外强手。这一胜利，为陈若琳进军奥运完成铺平了道路。

　　昨晚举行的奥运会女子跳台单人跳决赛，陈若琳在第四轮被强劲对手海曼斯后来居上。不利形势下，陈若琳表现得镇定自若，她信心百倍地准备最后一跳。起跑、翻腾、转体，陈若琳在空中十分优美地完成了整套动作，最后潇洒地落入水中。赛场上掌声雷动。“10分、10分、10分、9.5分……”七名裁判竟有四人亮出满分。确认自己稳获冠军后，小若琳露出甜美的笑容。